来自 养肝护肝茶 2020-04-27 17:21 的文章

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中年不宜激烈运动

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情绪调节能养肝

首先,这不仅与人体生命周期相符,亦即对睡眠、排泄、情绪、运动、性相关功能的调节。

那么中年为何重点在养肝?广州中医药大学第一附属医院三外科徐发彬副教授说,而是指传统中医保健五脏学说中的肝功能。主要包括了藏血摄魂、疏泄开阖、调畅情志等主要功能,并不是简单现代医学解剖学中的肝脏功能,甚至决定长寿康乐的关键调养阶段。这里提到所养的“肝”,更是体现了人体机能由旺盛转向衰退,顾护脾胃功能;而中年养肝之说,老年人则更多注意饮食健康,青年人要重点注意调理心理生理健康,体现了保健养生中不同年龄阶段的养护重点。简言之,老年养胃”之说,中年养肝, 熬夜失眠最伤肝

养生俗语中有“青年养肾,